Fibromialgia, il cortocircuito che si può smontare

Le Guide del Metodo BMS · Volume 06

Fibromialgia, il cortocircuito che si può smontare

Non è che senti più dolore degli altri. È che il volume è alzato.

Qui sotto ti mando gratis la prefazione, l’introduzione e il primo capitolo. Il libro è già uscito: queste pagine ti aiutano a capire se fa per te.

Arrivano subito per email. Nessun acquisto, e puoi cancellarti quando vuoi.

Il dolore diffuso della fibromialgia non è inventato e non è nella testa: è un sistema di allarme tarato troppo in alto, dove due squadre di geni fanno a botte, quella che accende l’infiammazione e quella che dovrebbe ripulire i radicali prodotti dallo sforzo.

In questo volume c’è come si abbassa quel volume, un pezzo alla volta.

Dentro il libro

Che cosa porti a casa

• Ricostruire, non sopravvivereUn’alimentazione pensata per dare energia e abbassare l’infiammazione.
• Il ritmo che spegne il doloreCome si organizza la giornata perché il corpo smetta di stare in allarme.
• Il sonno che riparaLe molecole per il sonno e per l’asse dello stress.
• La fatica dei mitocondriLe molecole per l’energia che manca, e perché la fatica è muscolare e non solo mentale.
• Fuori dal piattoQuello che non dipende dall’alimentazione, e che conta altrettanto.
• Una settimana tipoUn esempio concreto giorno per giorno, e le dieci domande che mi fate sempre.

«Come se il tuo corpo giocasse a nascondino con te, solo che non è un gioco, e tu non ti stai divertendo.»Dall’introduzione del volume

Il sommario

Come è fatto il libro

Capire

1. Il dolore che non si vede
2. Una diagnosi che ha tardato troppo
3. La biografia di un cortocircuito
4. Il dolore che si fa cervello

I tuoi geni

1. Il sistema della soglia del dolore
2. Il fuoco che non si spegne
3. Lo stress ossidativo
4. Il cortisolo e la memoria del corpo
5. L’intestino: dove il cortocircuito inizia

Agire

1. Alimentazione: ricostruire, non sopravvivere
2. Il ritmo che spegne il dolore
3. Le molecole per dolore, fatica e sonno
4. Una settimana tipo
5. Le storie di Lucia, Eleonora e Veronica

Fibromialgia. Il cortocircuito che si può smontare. 167 pagine, in cartaceo su Amazon. Dentro trovi un cortocircuito spiegato pezzo per pezzo, e che cosa si può fare per smontarlo.

Il libro completo su AmazonPrima le pagine gratis

Emiliano Bruni, biologo molecolare e nutrizionista. Da oltre vent’anni lavora sulla nutrizione applicata alla genetica e ai ritmi biologici, e da quindici collabora con il genetista Keith Grimaldi. Ha scritto questa collana per tradurre in parole semplici quello che vede ogni giorno in studio.

Domande

Prima di lasciare la tua email

Che cosa ricevo?

La prefazione, l’introduzione e il primo capitolo del libro, in PDF, subito nella tua casella email.

È davvero gratis?

Sì. Nessun acquisto e nessun impegno: puoi cancellarti quando vuoi con un clic in fondo a ogni email.

Il libro promette una guarigione?

No. Racconta che cosa sappiamo oggi della fibromialgia e che cosa si può fare, a tavola, nel sonno e nello stile di vita, per abbassare il volume del dolore, accanto al percorso con i tuoi medici.

Dove trovo il libro completo?

Su Amazon, in cartaceo. È il volume 06 della collana Le Guide del Metodo BMS: ogni volume si legge da solo.

Per approfondire: l’articolo Fibromialgia: vent’anni di esami nei limiti, il video Fibromialgia, il cortocircuito e tutti i dieci volumi della collana.