Le Guide del Metodo BMS · Volume 05
Le crepe nel muro
L’intestino non è un tubo. È un muro.
Qui sotto ti mando gratis la prefazione, l’introduzione e il primo capitolo. Il libro è già uscito: queste pagine ti aiutano a capire se fa per te.
Arrivano subito per email. Nessun acquisto, e puoi cancellarti quando vuoi.
E i muri, quando si crepano, lasciano passare quello che dovrebbero fermare. Non è un modo di dire: è quello che succede quando le giunzioni fra le cellule si allentano e il sistema immunitario comincia a vedere cose che non dovrebbe vedere.
In questo volume racconto da dove nascono quelle crepe, quali geni le rendono più probabili, e come si richiude un muro senza demolire la casa.
Dentro il libro
Che cosa porti a casa
- Lo stile che ricostruisceL’alimentazione che ripara la barriera, senza esclusioni alla cieca.
- Il ritmo della barrieraGli orari dei pasti e del sonno che aiutano l’intestino a richiudersi.
- Le molecole per la mucosaLa nutraceutica che ripara: le molecole giuste per la causa giusta.
- Probiotici e prebioticiQuali servono alla mucosa, e i batteri di nuova generazione da conoscere.
- Che cosa si misura davveroGli esami utili e quelli da prendere con cautela.
- Una settimana tipoUn esempio concreto giorno per giorno, e le dieci domande che mi fate sempre.
«Il quadro non aveva niente di drammatico, ed è proprio questo che lo rendeva interessante.»Dall’introduzione del volume
Il sommario
Come è fatto il libro
Capire la barriera
- Le crepe che non si vedono
- Architettura della barriera
- Le porte invisibili dell’intestino
- Il microbiota e le mille cause
I tuoi geni e l’asse nascosto
- I geni della barriera
- I tre trigger genetici
- Che cosa si misura davvero
- L’intestino che parla a pelle, cervello e articolazioni
Agire
- Alimentazione: lo stile che ricostruisce
- Il ritmo della barriera
- Le molecole per la mucosa
- Sport e barriera intestinale
- Probiotici, prebiotici e nuova generazione
- Una settimana tipo
- Le storie di Giulia e Sofia
Le crepe nel muro. Perché il tuo intestino perde i confini. 179 pagine, in cartaceo su Amazon. Dentro trovi come si ricostruisce il muro, mattone dopo mattone, a partire dalla tavola.
Emiliano Bruni, biologo molecolare e nutrizionista. Da oltre vent’anni lavora sulla nutrizione applicata alla genetica e ai ritmi biologici, e da quindici collabora con il genetista Keith Grimaldi. Ha scritto questa collana per tradurre in parole semplici quello che vede ogni giorno in studio.
Domande
Prima di lasciare la tua email
Che cosa ricevo?
La prefazione, l’introduzione e il primo capitolo del libro, in PDF, subito nella tua casella email.
È davvero gratis?
Sì. Nessun acquisto e nessun impegno: puoi cancellarti quando vuoi con un clic in fondo a ogni email.
Devo togliere glutine e latticini?
Dipende, e il libro spiega da che cosa. Nessuna esclusione alla cieca: prima si capisce la causa, poi si sceglie.
Dove trovo il libro completo?
Su Amazon, in cartaceo. È il volume 05 della collana Le Guide del Metodo BMS: ogni volume si legge da solo.
Per approfondire: l’articolo Intestino permeabile: le crepe nel muro, il video Le crepe nel muro e tutti i dieci volumi della collana.
Gli altri volumi della collana
Ogni volume parte da un sintomo e arriva al meccanismo. Di ognuno ti mando l’estratto, se vuoi leggerlo prima.