Il tuo DNA, l’ingranaggio dietro il tuo peso

Le Guide del Metodo BMS · Volume 07

Il tuo DNA, l’ingranaggio dietro il tuo peso

Non si eredita il peso. Si eredita quanta fame senti, e quanto tardi arriva la sazietà.

Qui sotto ti mando gratis la prefazione, l’introduzione e il primo capitolo. Il libro è già uscito: queste pagine ti aiutano a capire se fa per te.

Arrivano subito per email. Nessun acquisto, e puoi cancellarti quando vuoi.

È una differenza che cambia tutto, perché sposta la questione dalla volontà al meccanismo. Chi lo scopre smette di sentirsi difettoso quando ha fame due ore dopo pranzo. Con una precisazione che va fatta: quelle varianti spostano qualche chilo, non venti.

In questo volume c’è che cosa fa davvero il DNA sul peso, e soprattutto che cosa non fa.

Dentro il libro

Che cosa porti a casa

• Ricomporre, non restringereUn’alimentazione senza calorie da contare, costruita su come funzioni tu.
• La fame che non si spegneI geni della fame e della sazietà, e che cosa si fa quando la fame non è fame.
• L’insulinaLe molecole per la sensibilità all’insulina e perché lo zucchero non è uguale per tutti.
• Il grasso ha un orologioGli orari dei pasti che il tuo metabolismo ascolta davvero.
• Oltre la bilanciaCome si leggono i progressi quando il numero non racconta la verità.
• Una settimana tipoUn esempio concreto giorno per giorno, e le dieci domande che mi fate sempre.

«Sembrano la stessa cosa, e invece sono due strade opposte. Una ti chiede di combattere il tuo corpo. L’altra di ascoltarlo.»Dall’introduzione del volume

Il sommario

Come è fatto il libro

Capire

1. La bilancia mente
2. Perché le diete non hanno funzionato
3. L’ambiente che ti fa ingrassare
4. L’intestino che decide quanto pesi

I tuoi geni

1. La fame che non si spegne
2. Il nodo dell’insulina
3. Perché non bruci
4. Il grasso ha un orologio
5. Il termostato del peso

Agire

1. Alimentazione: ricomporre, non restringere
2. Il protocollo di precisione e le molecole
3. Il microbiota e il peso
4. La bilancia non racconta la verità
5. Una settimana tipo
6. Le storie di Giorgia, Daniela e Lorenzo

Il tuo DNA. L’ingranaggio dietro il tuo peso. 178 pagine, in cartaceo su Amazon. Dentro trovi gli ingranaggi del tuo peso, e come rimetterli in moto senza un’altra dieta.

Il libro completo su AmazonPrima le pagine gratis

Emiliano Bruni, biologo molecolare e nutrizionista. Da oltre vent’anni lavora sulla nutrizione applicata alla genetica e ai ritmi biologici, e da quindici collabora con il genetista Keith Grimaldi. Ha scritto questa collana per tradurre in parole semplici quello che vede ogni giorno in studio.

Domande

Prima di lasciare la tua email

Che cosa ricevo?

La prefazione, l’introduzione e il primo capitolo del libro, in PDF, subito nella tua casella email.

È davvero gratis?

Sì. Nessun acquisto e nessun impegno: puoi cancellarti quando vuoi con un clic in fondo a ogni email.

È un’altra dieta?

No. Non ci sono calorie da contare: il libro spiega come leggere il tuo modo di funzionare e costruire un’alimentazione che ricompone invece di restringere.

Dove trovo il libro completo?

Su Amazon, in cartaceo. È il volume 07 della collana Le Guide del Metodo BMS: ogni volume si legge da solo.

Per approfondire: l’articolo Il tuo DNA e il peso: perché ingrassi solo tu, il video Il tuo DNA e il peso e tutti i dieci volumi della collana.