MTHFR, il gene che cambia tutto

Le Guide del Metodo BMS · Volume 03

MTHFR, il gene che cambia tutto

L’acido folico che ti hanno prescritto in gravidanza potrebbe non essere la forma che il tuo corpo sa usare.

Qui sotto ti mando gratis la prefazione, l’introduzione e il primo capitolo. Il libro è già uscito: queste pagine ti aiutano a capire se fa per te.

Arrivano subito per email. Nessun acquisto, e puoi cancellarti quando vuoi.

MTHFR governa la metilazione, cioè il modo in cui il corpo accende e spegne migliaia di reazioni al giorno. Quando lavora al rallentatore l’omocisteina sale, e con lei salgono cose che quasi nessuno collega fra loro: la stanchezza, l’umore, la testa, i vasi.

In questo volume racconto la differenza fra acido folico e folati, perché conta più di quanto sembri, e che cosa si guarda prima di riempire una persona di integratori.

Dentro il libro

Che cosa porti a casa

• Acido folico o folatiLa differenza spiegata una volta per tutte, e perché la forma che prendi conta più di quanto sembri.
• I folati nel piattoI cibi che li portano davvero, e come portarli in tavola ogni giorno senza complicarti la vita.
• L’omocisteinaCome si legge quel valore, che cosa lo fa salire e perché non va guardato da solo.
• Le molecole della metilazioneQuali sono, in quale forma il corpo le usa davvero, e perché prima di aggiungere si ragiona.
• Fertilità e gravidanzaUn capitolo dedicato, scritto anche per essere letto insieme al tuo ginecologo.
• Una settimana tipoUn esempio concreto di come si ragiona giorno per giorno, più dieci cose da fare da subito.

«Nelle prossime pagine quella sigla smette di essere una sentenza e diventa un’informazione. Sembra una differenza da poco. Non lo è.»Dall’introduzione del volume

Il sommario

Come è fatto il libro

Capire

1. Il gene più cercato d’Italia
2. La metilazione: il processo che governa tutto
3. Due varianti, due storie diverse

I tuoi geni

1. L’omocisteina: il pericolo silenzioso
2. Come si leggono insieme gli altri geni
3. Metilazione, vasi e cervello: umore, sonno, lucidità
4. L’asse intestino e metilazione
5. Acido folico e folati: la confusione che ti fa male
6. Fertilità, gravidanza, tiroide

Agire

1. Alimentazione: i folati naturali nel piatto
2. L’integrazione ragionata e le molecole della metilazione
3. La cronobiologia della metilazione
4. Stress, stile di vita, ambiente
5. Una settimana tipo
6. 10 cose che puoi fare da oggi
7. Le domande che mi fate sempre, e le storie di Anna e Marco

MTHFR. Il gene che cambia tutto. 172 pagine, in cartaceo su Amazon. Dentro trovi tutto il percorso, dalla sigla sul referto alle scelte di ogni giorno a tavola.

Il libro completo su AmazonPrima le pagine gratis

Emiliano Bruni, biologo molecolare e nutrizionista. Da oltre vent’anni lavora sulla nutrizione applicata alla genetica e ai ritmi biologici, e da quindici collabora con il genetista Keith Grimaldi. Ha scritto questa collana per tradurre in parole semplici quello che vede ogni giorno in studio.

Domande

Prima di lasciare la tua email

Che cosa ricevo?

La prefazione, l’introduzione e il primo capitolo del libro, in PDF, subito nella tua casella email.

È davvero gratis?

Sì. Nessun acquisto e nessun impegno: puoi cancellarti quando vuoi con un clic in fondo a ogni email.

Ho la variante: devo preoccuparmi?

Il libro nasce proprio per rispondere a questa domanda senza allarmismi. La variante è un’informazione, non una diagnosi: le scelte cliniche si fanno sempre con il tuo medico.

Dove trovo il libro completo?

Su Amazon, in cartaceo. È il volume 03 della collana Le Guide del Metodo BMS: ogni volume si legge da solo.

Per approfondire: l’articolo MTHFR: nutrire il codice della metilazione, il video Variante MTHFR: cosa significa davvero e tutti i dieci volumi della collana.