Autofagia e nutrizione
Dentro ogni cellula esiste un meccanismo antico e raffinato: l'autofagia. È il processo con cui le cellule eliminano proteine danneggiate, ...
APOA2
Hai mai notato che a parità di dieta alcune persone ingrassano facilmente con i grassi mentre altre sembrano non risentirne? ...
Colazione, pranzo o cena
Nel linguaggio comune parliamo di calorie e nutrienti come se fossero entità assolute, ma la verità è che il nostro ...
Longevità: nutrire il codice della vita
La longevità non dipende solo dai geni: alimentazione, ritmi e stile di vita possono attivare o silenziare i meccanismi che ...
Melatonina: l’orologio segreto del sonno e del metabolismo
Molto più di un semplice ormone del sonno: la melatonina sincronizza l’orologio biologico e influenza metabolismo, energia e recupero. Ecco ...
Metodo BMS: i cinque pilastri del sistema
Il Metodo BMS si fonda su cinque pilastri che integrano genetica, alimentazione e stile di vita per un approccio nutrizionale ...
